基礎代謝を上げる方法で肥満解消

低体温は近年増え続けているようですが、その原因はさまざまあるようです。 人の平均体温は36度から37度ですが、最近は35度代の人がふえています。低体温といえば 女性の方がうかびますが、最近は子供や男性にも増えています。 基礎代謝を上げる弊害としてなぜ低体温がよくないのかといいますと、ひとつは免疫力の

低体温の改善には身体の内と外から温めるようなイメージが必要です。 ・体を冷やさないようにこまめに熱の逃がしやすい部位（首、肩、脚）を寒さから防ぐ 　ようにする ・シャワーだけの入浴は身体が温まりにくいので、なるべく湯船につかり血行を良くする ・冷暖房器具は「温めすぎない」「冷やしすぎない」を考え、自