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自律神経の正常化で基礎代謝を上げる一覧
自律神経のはたらき
自律神経は交感神経と副交感神経の二つの神経系で構成され、起きている時には交感神経 寝ているときには副交感神経が互いにバランスよく正常に機能するようになっています。 しかしこの２つのバランスが崩れるとさまざまな障害がきたすことになります。 自律神経のはたらきは自らの意思とは関係なく体内の機能（消化、呼
自律神経が乱れたら
自律神経のバランスが崩れると体内の機能への伝達能力が低下するので、身体に支障が でてくるのはあきらかです。 自律神経の正常化にはまず、生活が乱れている場合は生活習慣を変えることによって 改善されることがあります。十分な睡眠時間と栄養のある食事、そして適度な運動が 自律神経のはたらきを良くすることにな