トップ > 基礎代謝を計算する

基礎代謝を計算する一覧

基礎代謝の基準値

基礎代謝を上げるためにはまず自分の１日の基礎代謝量を知ることが必要ですが、できる だけ正確さを期すためにはさらに生活の活動量も加算しなくてはいけません。 ここを間違えるとダイエットばかりでなく体に支障をきたす可能性もあります。 まず最初に「体重」と「体脂肪」を測ります。 体重－（体重×体脂肪率）＝

基礎代謝の基準値の続きを読む>

基礎代謝量の早見表

基礎代謝量の早見表の続きを読む>

<<基礎代謝とは？  | トップページ |  基礎代謝を上げる運動>>
スポンサードリンク
カテゴリー